Lurer på om hun sliter med angst.

Jente, 14

Hei, jeg har vært kvalm og svimmel de siste dagene, jeg var på skolen på tirsdag å måtte dra hjem siden jeg holdte på å spy å svime av. Jeg føler meg ikke syk eller noe sånt jeg føler meg bare dårlig på en måte. jeg har ingenting å grue meg til eller noe sånt men det føles ut som det. Jeg har det fint på skolen å sånn men når jeg drar dit får jeg høy puls å blir kvalm selv om at jeg har venner å alt. Jeg hadde noe sånt her i 6 klassen cirka, da ble jeg også kvalm og svimmel men jeg dro på skolen, det var egentlig mest hjemme når vi skulle spise at jeg fikk sånn. men nå er det begge deler, jeg blir kvalm av å spise sammen med noen som eksempel middag og være på skolen med andre folk. jeg vet ikke om det kan være angst eller noe sånt men jeg har ingen grunn for at det skal være det. så hva kan det være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi har alle angst. Angst er den følelsen som beskytter oss mot farefulle situasjoner men dersom man får angst i situasjoner der det ikke er noe fare så kan det være tegn på at man sliter med en angstlidelse.

Angst er med andre ord normale reaksjoner på opplevelser som oppleves som truende. Sykelig angst er når angsten er overdreven og urimelig. Typiske symptomer på angst er skjelving, svetting, kvalme ,hjertebank, brystsmerter, svimmelhet og pustevansker.

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med angst eller ei da dette mediet ikke egner seg for diagnostisering. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med helsesykepleier om dette og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier og du vil sammen kunne finne ut om det er angst e du sliter med og sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med dine foreldre.

Dette er nyttig å tenke på når du får sterk angst:
•Du har en normal reaksjon, men i feil situasjon.
*Anfallet er ikke farlig. Du kommer ikke til å miste kontrollen, blir verken gal eller syk.
•Du skal tenke på hva som skjer i kroppen din eller hva som faktisk skjer rundt deg, og ikke hva du frykter skal skje. Du skal la redselen komme og gli over uten å kjempe imot.
•Du skal puste jevnt og rolig med magen. Trekk pusten helt ned til under beltestedet og hold inne 4-5 sek. før du puster langsomt ut igjen. Det hjelper også å puste inn og ut noen ganger i en papirpose.
•Du skal fortsette med det du har holdt på med når anfallet har avtatt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du fikk svar på det du lurte på selv om jeg ikke kunne svare deg på om det angst du sliter med eller ei. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.8.2023