Klarer ikke la vær å gråte når jeg legger meg, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg vet ikke om dette er normalt, men ofte på kveldene begynner jeg når jeg ligger i sengen å sette på musikk og begynne å gråte. Jeg vet at de fleste ville kaldt dette puberteten, men jeg har gjort dette siden jeg var så liten jeg kan huske. Jeg begynner å tenke på ting folk har sakt til meg og ting som jeg "finner på". Men problemet er at jeg ikke klarer og stoppe med det, jeg vil ikke gråte av ting. Jeg vil få det til å slutte, jeg har prøvd å stoppe. Det har ofte gått en stund "noen dager" så går det bare ikke lengre. Jeg føler det er en avhengighet jeg ikke klarer og stoppe, nesten som en hobby som er ufrivillig. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår så godt at dette plager deg og at du trenger noen råd.

Dette er ikke unormalt og som du selv skriver så er det noe vi knytter opp mot puberteten og at du er i en periode av livet med mange følelser. Det å gråte er ofte en god ting og kanskje du får utløp for noen følelser som du trenger å få ut. Det er jo ikke farlig å gråte, det er fint å kunne gråte.

Jeg tenker at du bør snakke med Helsesykepleier på skolen. Det å dele tanker og følelser der kan kanskje være med på å gi deg mindre behov for å gråte på kvelden. Du kan jo også dele dette med foreldrene dine, så dere kan snakke om ting ført du legger deg.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.1.2023