Jeg lyver når jeg gråter.

Jente, 14

Hei! Jeg sliter med at jeg lyver veldig mye. Som regel hver gang jeg slår meg og jeg har begynt å gråte bare fortsetter jeg å gråte selvom det ikke gjør vondt. Jeg vet ikke hvorfor jeg gjør det, men de gangene jeg har startet å gråte syntes jeg det kan være vanskelig å stoppe. Oftest sier jeg bare at det er fordi det er skikkelig vondt, men det er ikke det. Jeg pleier ikke gråte ofte, men med en gang det har startet kommer alt på en gang. Og plutselig gråter jeg for noe helt annet. Hvordan kan jeg stoppe dette, jeg føler meg helt ekstremt rar fordi jeg gjør så mye ut av sitvasjonen når det egentlig ikke er vondt. Og alle de andre vennene mine skal hjelpe meg, med noe jeg ikke egt trenger hjelp med. Jeg føler jeg liksm må fake at det gjør vondt. Jeg har alltid helt sykt dårlig samvittighet fordi dette skjer hver eneste gang! Håper dere kan hjelpe meg med å kunne ta meg sammen og bare si «det gikk bra, likevel». Men jeg syntes som regel at det er så vanskelig når jeg har startet å gråte.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du syns det er ubehagelig å gråte og at du helst ikke vil gjøre det. Da kan det også kjennes ekstra skamfullt ut.

Men det er slik at gråt er en helt naturlig og menneskelig reaksjon når vi har det vondt. Smertesenteret i hjernen skiller ikke alltid mellom fysisk og psykisk smerte og derfor kan den gjøre at vi gråter når den oppfatter at vi har det vondt. Det er jo også slik at det er lettere å gråte når man har slått seg enn når man gråter fordi man er lei seg eller har det vondt inni seg.

Når vi gråter så søker vi også ubevisst trøst. At noen skal si at det går bra og at det går over. VI trenger alle trøst – selv når vi er voksne kan vi trenge trøst.

Mitt aller beste råd til deg er å stresse litt mindre rundt det å gråte. Det er helt ok og du trenger ikke tenke at det er noe dramatisk eller upassende. VI trenger alle å gråte av og til og da kan det være at en slik anledning gjør at gråten bare får komme.

Jeg vil også anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier slik at du kan snakke om det som skjer og om dere kan finne ut av om det er noe du går og bærer på som gjør deg trist.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 18.11.2022