Jeg klarer ikke å gråte.

Hei!
Så fint at du skriver tilbake til oss i ung.no når det er noe mer du lurer på.

Du har kjærlighetssorg og jeg skjønner godt at du er lei deg og at du vil gråte.

Man kan ikke tvinge seg til å gråte, den må komme av seg selv.

Gråt er ikke den eneste måten å få utløp for vonde følelser på.

Det som du kanskje kan gjøre er å være et sted for deg selv slik at du kan slippe følelsene dine løs og ikke trenger å tenke på andre rundt deg. Kanskje det skjer da at du klarer å gråte. Vi er så forskjellige, noen gråter mye og viser følelser med å gråte mens andre gjør det mer med å trekke seg unna folk en stund, eller kanskje er mye ute og vil være med andre for å glemme vonde følelser.

Det mest effektive du kan gjøre for å dempe det som er vondt inni deg, er så snakke med en du stoler på. Det kan være en god venn, en i familien eller helsesykepleier. Du kan også skrive ned tanker og følelser i en bok. Når man skriver ned noe, er det fint å legge det bort litt, så kan du heller se på det igjen senere og da vil man ofte se at følelser kan ha endret seg.

Jeg ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv i denne tiden.

Vennlig hilsen helsesykepleier