Blitt uvenner- hvordan ornde opp?

Hei,

Det høres ut som du har mye å tenke på og har det litt vanskelig om dagen. Når du har det tøft er det lett å tolke ting negativt og tenke negative tanker. Jeg skjønner det er ekstra tøft når vennen din avviser deg og du ikke helt forstår hvorfor.

Når du har kranglet med venner eller kjæreste er det lurt å snakke sammen rolig og finne ut hva som har skjedd. Det er ofte godt å be om unnskyldning dersom du har såret noen. Det blir mye lettere å tilgi og glemme det som har skjedd dersom du viser at du angrer feks på at du slettet han fra snapchat. Hvis han ikke hører på unnskyldningen din på snap så spør om dere kan treffes for å snakke sammen.

Jeg skjønner at det er sårende å bli kalt alkoholiker og at du blir lei deg av det. Du kan gjerne si til han at det sårer deg og gjør at du blir lei deg. Snakk sammen om hvorfor han gjør det slik at det kan stoppe. Det kan også hende at han er bekymret for alkoholbruken din og bare vil deg godt.

Jeg blir bekymret for deg når du skriver at alkohol hjelper deg å tenke. Alkohol ikke er en løsning for at du får det bedre. Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om de tankene og følelsene slik at du kan få hjelp til å takle det på en annen måte. Det er vanskelig å ha tunge tanker og føle seg deprimert- det vi vet hjelper er å snakke med noen om dette. Du kan kontakte helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen når den åpner igjen. Det finnes også chattetjenester nå i sommer som du kan chatte med anonymt. Du finner mer info om chattetjenester i denne artikkelen.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret! Ta vare på deg selv!

Hilsen helsesykepleier, ung.no