Jeg hater meg selv og vil bare at ting skal bli bedre, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er trist å høre at du hater deg selv, men samtidig er det fint å høre at du vil at ting skal bli bedre. Det er et godt utgangspunkt for at nettopp dette kan skje!

Ut fra det du skriver så høres det ut som at du strever med lav selvfølelse. Selvfølelse er den verdien vi ser i oss selv slik vi er. Noen ganger kan selvfølelsen bli så lav at vi føler på et hat mot oss selv med mye negative tanker.

Selvfølelsen endrer seg gjennom livet, og selv om den er lav nå så vil det ikke være slik for alltid.

Jeg vil anbefale deg å forsøke å lete etter ting ved deg selv som du er flink til. Vi har alle positive egenskaper og noe vi er flink til. For eksempel høres det ut som at du er en god venninne med omsorg for bestevenninnen din. Å finne dette og holde fast i det, vil gi deg en bedre selvfølelse.

Du kan lese mer om dette i artikkelen Hvordan like seg selv bedre? og jeg vil også anbefale deg å forsøke rådene som står i artikkelen Enkle råd når livet er vanskelig.

Du skriver også at du er lei av livet ditt. Da kan det være fint å se etter konkret hva det er du savner og hva du vil skal være annerledes. Er det noe av dette som du kan klare å få til? Samtidig som du jobber med å se etter det du får til og akseptere den du er.

Hvis venninnen din strever med mye av det samme kan dere snakke om dette og støtte hverandre. Men jeg tenker også at du nå har lov til å prioritere deg selv for å få det bedre, og så kan du hjelpe henne senere.

Det med selvfølelse er også noe det kan være godt å snakke med noen om. For eksempel kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Se også de andre artiklene som ligger nederst i svaret.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse