Hvordan komme over han, og ikke ha kontakt.

Hei! Jeg forstår at det har vært mye tid, erfaringer, og oppveininger som har ledet deg til dit du er i dag.

Dere er glade i hverandre, men av ulike grunner så fungerer det ikke. Samtidig så havner dere i en lup, hvor dere begynner å snakke sammen igjen, og ting blusser opp.

Når jeg leste spørsmålet ditt, så kom jeg til å tenke på savn artikkelen vi har her på ung. no. Her har jeg skrevet om mange ting vi kan gjøre når vi savner noen, selv om vi kanskje ikke lenger kan ha en relasjon til det menneske. Hva med å lese denne? Artikkelen om sorg kan også være til hjelp.

Jeg lurer også på om det kan være nyttig for deg å se litt på hvordan det er å endre vaner. For her er det litt som om det har blitt en vane at dere havner tilbake til hverandre, på ulike måter.

I tillegg til dette så har jeg en liten øvelse jeg gjerne ønsker å dele med deg: Skriv et brev til deg selv hvor du i detalj beskriver din relasjon til han og hvordan dere hadde det - i fortid. Så skriver du ett nytt brev til deg selv om hvordan du har det og hvordan du ønsker at livet ditt skal se ut - i nåtid.

På den måten vil du også kunne hjelpe deg selv med å skifte fokus, og rydde litt opp i hva som var "før" og hva som er "nå". Så kan det være at "før" også var ganske nylig. Det er ikke så farlig.

Poenger et at når du forteller til deg selv at dette er fortid, og ikke slik det er for deg nå lenger, så hjelper du deg selv og hjernen din til å sortere litt.

Det viktigste er at du hjelper deg selv til å ta litt avstand til det som du ønsker å komme deg bort fra, og at du beveger deg mot hvordan du ønsker å ha det.

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.