Spørsmål og svar

Hvor mye testosteron trenger man for å bygge muskler?

Gutt, 17

Hei, jeg tok nettop en testosteron test hos fastlegen, fikk svar at den generelle testoen hos menn ligger rundt 7.6 til 25nmol jeg fikk 22nmol. Er dette bra for å bygge kropp? Og burde jeg prøve og øke det evt hva kan jeg gjøre for å øke det naturlig.

Svar

Hei!

Så lenge legen sier du er innen normalen og ikke trenger å gjøre noe trenger du nok ikke å tenke over testosteronnivået ditt. Du trenger ikke å ta noe tilskudd for å bygge muskler. Får å bli sterkere må du trene styrke, samt ha et normal sunt kosthold.

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no

Besvart: 27.5.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Jeg vil bli sterkere, hvordan øke testosteron naturlig?
Kropp
Får man mindre muskler av å runke?
Prevensjon
Trening og idrett
Jente 16 år! Vil det bli lettere å bygge muskler når jeg har p-stav.
Trening og idrett
Jeg har bestemt meg for at jeg skal gå ned litt i vekt, trener 14 t i uka.
Helsa di
Hvor mye muskler har man når man ikke trener styrke?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg miste fett og samtidig bygge/beholde muskelmasse?
Kropp
Jeg lurte på om hvordan man kan naturlig øke testosteronnivået?
Trening og idrett
Hvordan bygge mer muskler?
Trening og idrett
Hvordan trene bein, overkropp og mage?
Kropp
Hvordan få synlige magemuskler?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål