Hvordan er det å gå til psykolog? Syns det er vanskelig å snakke om sånt

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det er nok veldig vanlig å grue seg til å begynne hos psykolog fordi man ikke vet hva man går til. Mange som kommer til meg har vært nervøse i starten og har sagt at de synes det er vanskelig å komme første gangen for da vet de ikke hvordan det blir - men det pleier å gå seg fint til. Det er viktig å huske på at psykologen er vant til å snakke med ulike personer om veldig mye ulike ting og derfor vil psykologen hjelpe deg i gang med samtalen og også hjelpe deg å finne ut av hva som kan være fokus i samtalen utifra hva du er henvist for.

Det finnes ikke et svar på hvordan det er hos psykolog. Det kommer an på hva man er henvist for (altså hva man skal få hjelp til) og også hvordan psykologen er og hvordan du selv er (om du prater mye eller ikke gjør det osv). Det vil komme an på mange ting. Men generelt sett så er det slik at du er der for å få hjelp og psykologen vil være interessert i å finne ut av hvordan han/hun kan hjelpe deg. Psykologen vil typisk spørre deg (og eventuelt foreldrene dine dersom de skal være med) om hvordan du har det og hvordan du har hatt det før. Det vil være fokus på hva du strever med og hvordan du kan få det bedre.

Det finnes god hjelp å få for både sosial angst, stressmestring og eventuell ADHD dersom du har det.

Ønsker deg masse lykke til - bare hopp ut i det så vil det nok gå seg til etterhvert som du kommer i gang.

Med vennlig hilsen psykologen