Jeg er så redd for å gjøre ting feil

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver, der krav og forventninger kan gjøre oss slitne og i dårlig humør. Noen ganger kan vi bli helt overveldet, og det er det jeg tror skjer med deg når du føler at du ikke får puste og stivner til.

Jeg vil anbefale deg å forsøke og bruke litt tid på å finne ut av hva som er viktig for deg! Selvfølgelig har du plikter opp mot skolen og kanskje dine foreldre, men det er viktig at du kan finne ut av hva du ønsker å bruke dagene og fritiden din på. Det er mange måter å leve livet sitt på, og det er viktig at du finner din vei.

I tillegg vil jeg anbefale deg å åpne opp for tanken om at alle mennesker sier eller gjør feil. Det er umulig å gå gjennom livet uten å tråkke feil. Hvis du kan akseptere dette, kan du også bli friere og kjenne mindre på presset. Det koker ned til å tenke og holde fast i at du er god nok som du er.

Hvis du kan klare dette, tror jeg at det også vil hjelpe på søvnen din.

Noen ganger kan det også være godt å snakke med noen om disse temaene. Da kan du for eksempel oppsøke helsestasjon for ungdom. Jeg legger også ved en artikkel om håndtering av tanker, som du kan se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse