Kjæresten min slo opp med meg og jeg klarer ingenting.

Hei

Dette høres så utrolig vondt og vanskelig ut!

Det du beskriver, å miste noen som har vært den viktigste personen i ditt liv er ubeskrivelig vondt.

Det er normalt å angre og tenke på hva man kunne gjort annerledes. . Selv om du tenker at det var din feil, er det viktig å huske at et forhold alltid handler om to personer. Det er ikke deg som har gjort alt feil selvom du kanskje føler det slik akkurat nå. Det at dere prøvde å bli sammen igjen viser at dere begge ønsket å gi forholdet en ny sjanse, så du skal ikke bebreide deg selv at dere ikke klarte det.

Det som kan hjelpe nå og som jeg råder deg til å gjøre er:

• Snakk med noen, enten en venn eller en voksen som for eksempel foreldrene dine eller noen på skolen som helsesykepleier eller læreren din.
• Tillat deg selv å være lei deg. Å gråte og være trist er ikke ett tegn på svakhet men det å være menneskelig.
• Bruk vennene du har til å snakke med dem og gjøre hyggelige ting. Det kan gi deg god og viktig støtte.
• Husk at følelsene dine endrer seg over tid, selvom det ikke føles sånn nå. Akkurat nå kan alt føles håpløst, men dette vil ikke vare for alltid.
• Om du kan og orker å snakke med din tidligere kjæreste om det som har skjedd så kan det også være til hjelp for å skape en slags oppklaring.

Håper dette var til hjelp. Kjærlighetssorg er skikkelig vondt så det er viktig å dele med noen du snakker godt med. Først da kan den minke.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier