Jeg pleier å holde følelsene mine til meg

Hei jente 14 år,

Så fint at du skriver til oss i ung.no og søker om råd til hvordan å få hjelp. Det er nok mange som kjenner seg igjen i at det ikke er så lett å snakke om følelser, spesielt ikke om det som er vanskelig.

Noen synes det enklere å skrive ned tanker og følelser enn å snakke om det. Du kan skrive ned det du ønsker å formidle, og deretter vise det til de du vil snakke med. Det kan danne grunnlaget for samtalen, og de voksne vil kunne forstå bedre hva det er du trenger hjelp med.

Det er viktig at du snakker med foreldrene dine når du har det vanskelig. Slik at de kan gi deg god støtte og omsorg. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor, eller fastlegen din. Dit kan du også dra sammen med foreldrene dine. Sammen vil dere kunne finne ut av hva som kan være god hjelp for deg.

Jeg legger ved en artikkel som heter "Snakk med foreldre dine om vanskelige ting" der det står konkrete råd i det å skulle fortelle noe til foreldrene dine. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine når dere har ledig tid, og fortelle ting akkurat som det er. Vær åpen og ærlig. Hvis du snakker med helsesykepleier først, kan h*n også hjelpe deg med å fortelle dette til foreldrene dine.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du får sagt ifra til noen voksne om at du strever og trenger hjelp.

Jeg legger ved noen artikler med gode råd til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no