Føles ut som om puberteten har forsvunnet hos meg.

Jente, 13

Hei eg er 13 år 169cmhøy og veier 54kg. Føles ut som om puberteten har forsvunnet hos meg. Ifjor juni tror eg at eg Fekk mensen på leirskolen. Hadde det i tre dager da men nå har eg ikkje fått det engang. Var i undervekt ca i jula er det derfor men eg er ikkje det nå da burde alt vel gå tilbake som vanlig eller? Eg har ikkje hatt utflod heller siden hvertfall ikke sånn den var før slimete, farger.. er det fordi i sommer ferien tokk eg strålen på dusjhode opp i vaginaen? Eg gjorde det mye da men eg gjør det ikkje nå? Hvordan får eg utflod og mensen tilbake? Nå har eg ingen tegn at mensen kommer det hadde eg før? Hjelp? Tips? Fortell alt. Eg vil bare ha mensen og utflod tilbake!? Kan du og skrive en liste sånn at eg kan passe på at eg gjør alt riktig for helsa mi til og får tilbake dette? Sånn hva eg må passe på og sånn? Alt?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det kan være flere ting/faktorer som påvirker at du ikke har fått mensen.

Det kan nemlig ta tid før mensen blir regelmessig, etter at en har fått den for første gang.

Det vi vet også kan være årsaken til at mensen ikke kommer, at det føles som om puberteten har forsvunnet, er følgende faktorer/ting;

stress, for lite mat og for hard og mye trening

Selv om en er blitt normalvektig, kan det likevel ta tid før en får utflod og at mensen kommer.

For å få mensen tilbake må du sikre deg at du spiser nok, sover nok og at du er i passelig fysisk aktivitet.

Spis rikelig med mat til alle måltider. Drikk nok melk og vann.

Hvis du er usikker på hva som er nok mat og væske, kan du

At du har brukt dusjstrålen i skjeden har ikke noe å si for at du ikke har utflod eller mensen.

Men det anbefales ikke å dusje inn i skjeden. Det kan forstyrre den naturlige bakterie floraen.

Det er likevel ikke noen god-følsomme nerver i skjeden.

I stedet for å gjøre det, kan du stimulere den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 følsomme nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Når du skal onanere kan du

bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.
Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den.
Her kan du lese om onanering.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt.

Snakk med de hjemme og en fagperson. Se artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 2.3.2025