Får ikke hjelp til den ekstreme sosiale angsten jeg har

Jente, 19

Hei. Er snart ferdig med utredning på dps. Jeg strever mye med å prestere for andre, da oppvokst til å ikke ha behov eller følelser. Slik svarer intellektuelt og «korrekt» på spørsmål fra min psykiater på refleks, slik virker høy fungerende. Jeg innser dermed at vært ekstrem uærlig da synes det er flau å innrømme ting fordi han er mann. Dermed fikk jeg ikke innvilget behandling og får ikke hjelp til den ekstrem sosiale angsten jeg egt har men som ikke ble diagnostisert grunnet mitt «skuespill» for å takle det sosiale under timene. Han mener skal tilbake på jobb for å oppleve mening for min depresjon. Men tingen er alt jeg klarer ikke jobb grunnet konstant angst. Var derfor kom dit, da gikk i en vakt uten å huske det grunnet hyperaktiv av angsten - slik fikk klage. Vil ta livet mitt på bare tanken om å tilbake til jobb og utdannelse samt utføre oppgave, spise og snakke rundt andre. Har en avsluttende time igjen. Hva gjøre da ødelagt alt, angrer på min væremåte og orker ikke mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at det har vært og er veldig vanskelig for deg. Du er vant til å prøve å svare "korrekt" fremfor å svare ærlig. Det er fint at du kan skrive om det i et innlegg til oss i ung.no

Den siste oppsummeringstimen dere skal ha, så er det viktig at du forteller dette, hvis ikke vil det bli vanskelig å få den hjelpen du så sårt trenger.

Det er lettere å bli bedre av sosial angst med hjelp og verktøy enn å klare det på egen hånd, da det krever mye innsats og hard jobbing. Det er selvsagt ikke umulig å klare det alene, men jeg vil sterkt anbefale deg å sørge for å få hjelp.

Jeg kan anbefale deg et selvhjelpskurs for sosial angst, trykk her, og en video om sosial angst, trykk her.

Sosial angst er veldig begrensende i livet og viktig å jobbe med - for livskvaliteten din!

Du vet sikkert mye om sosial angst allerede, og at den sterkeste trangen som sosial angst skaper, er trangen til å unngå! Men at unngåelse bare øker den sosiale angsten.

For å bekjempe angsten (og den malplasserte frykten), er det viktig å utfordre deg og eksponere deg i de situasjonene du er redd for, slik at du erfarer, gjentatte ganger, at det du fryktet, faktisk ikke var farlig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.10.2023