Jeg er så lei av at angsten skal ta over livet mitt.

Jente, 18

vet ikke helt hva jeg skal gjøre. familien min sliter med økonomi og vi prioterer pengene på mat en noe som helst annet. altså vi er ikke fattige men vi er ikke rike heller. har klær har alt vi trenger men det er en del ting jeg har veldig lyst på som jg ikke har rå til. er 18 og skal nok flytte ut for å begynne på kunstskole om mindre en ett år. men jeg er sånn seriøst blakk. vil få meg jobb men jeg sliter med sosial angst og depressive episoder. så det er vanskekig for meg å jobbe i kassa eller å ha intervju eller å bare rett å slett være i offentligheten. sliter sånn med motivasjon. jeg føler hele livet mitt er ødelagt og jeg er ødalagt på grunn av den jævla angsten min. jeg kommer meg ingen utvei av å være sånn her. jeg sitter fast og er redd for alt. men jeg er desperat på penger. jeg vil leve jeg vil kjøpe ting jeg liker og klare å ha råd til fine gaver til folk. Jeg er så lei av at angsten skal ta over men jeg kan ikke noe for det jeg valgte ikke dette. vil bare vekk fra hodet

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om situasjonen din.

Det er forferdelig begrensende å ha sosial angst. Jeg forstår at det er mye du vil ha ut av livet ditt som du ikke får til p.g.a. angsten. Det er også forståelig og bra at du er litt sinna på den. (Det fortjener den!)

Det oppleves urettferdig at du må slite med så begrensende angst, det er selvsagt ikke noe du har valgt eller ønsker for deg selv.

Heldigvis så finnes det god behandling for angst, men det er mange som ikke tørr å gå den veien, fordi det innebærer eksponering - som er det de frykter mest.

Angst handler jo om, som du vet, at du er redd for noe som ikke er farlig. Den eneste måten du kan komme ut av den falske frykten, er å venne kroppen og hjernen din til at det du frykter, ikke er farlig.

Unngåelsen er angstens sterkeste kraft. Hvis du følger den, så opprettholder du og forsterker angsten, fordi frykten blir bekreftet.

Du er sinna på den sosiale angsten din, og det er bra! Ikke la den være en begrensende kraft for deg. Du kan handle på tross av stoppetanker og en fryktaktivert kropp.

Hvis du er motivert for å jobbe med å dempe din sosiale angst, kan jeg anbefale et godt selvhjelpsprogram, trykk her. I tillegg er det mye bra hjelp å få inne på selvhjelperen.no, trykk her.

Det kan være verdt investeringen. Det er krevende å jobbe med angsten din, men det er enda mer krevende å leve et liv og være ufri og begrenset i din livsutfoldelse.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 30.12.2023