Jeg har hjemlengsel, hva kan jeg gjør for å få bort følelsen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at det kan bli ensomt å bo for seg selv, spesielt hvis det er langt hjemmefra og du sjelden kan treffe familien din.

Samtidig så betyr det ikke at du ikke kan ha kontakt med dem. Du kan snakke med dem på telefonen, utveksle meldinger, FaceTime osv. Det finnes mange muligheter. I familien kan dere også opprette spesielle grupper på for eksempel messenger for de med felles interesser og oppgaver.

Ellers handler det om å ha et godt sosialt liv, med venner, kolleger, studievenner, idrettsaktiviteter og andre fritidsaktiviteter. Hvis du opplever at du har få venner eller lite å gjøre, så kan du selv tenke ut hvordan du kan få flere venner eller ha flere aktiviteter i løpet av uka. Fyll tiden din med kjekke og meningsfulle aktiviteter, så blir det mindre tid til å lengte.

Det er ganske vanlig å lengte hjem. For første gang i livet skal du klare alt på egen hånd. Det er krevende og kan være vanskelig. Ingen klarer det liksom med en gang uten å gjøre noen bommerter eller feil.

Du skal sannsynligvis bo alene (eller sammen med en partner) resten av livet, så lengtingen vil gå over. Når skole og studier er ferdig, kan du kanskje flytte hjem igjen, og ha bredere kontakt med dem du lengter etter.

Følelsen vil kanskje ikke bli helt borte, men den vil bli mer akseptabel. Det er liksom sånn det er, du blir voksen og flytter hjemmefra, det skjer med alle.

Det som hjelper er å snakke med noen om det, om hvordan du har det. Du har sikkert helsepersonell på skole din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om mange forskjellige utfordringer.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)