Hvordan få hjelp når jeg sliter på skolen?

Jente, 14

Jeg sliter en del på skolen, men det er ingen som vet det. Foreldrene mine bryr seg ikke, og lærere legger ikke merke til sånt. Jeg blir utbrent, trøtt, sliten, kvalm og engstelig av å være på skolen. Jeg får ikke lov å være hjemme med mindre jeg er kjempesyk, derfor har jeg flere ganger måttet skulke for å ta pauser fra skoledagen. Dette går utover karakterene mine, læreres syn på meg og forholdet mitt til foreldrene mine. Er det mulig å kunne fått tilrettelagte dager på skolen? Eller, hva må jeg gjøre for å kunne få det? Jeg vil jo gjøre det bra på skolen, men det er ikke lett. Jeg tør heller ikke å si ifra til både foreldrene mine eller noen av de voksne på skolen. Hvordan kan jeg gjøre det tydelig at jeg trenger hjelp? Hva må jeg gjøre for at de skal skjønne uten at jeg går til dem og forteller?

Svar

Hei

Dette høres ut som en vanskelig situasjon for deg.

Ja, det er mulig å få tilrettelagte dager eller annen type tilrettelegging på skolen. For å få dette, må du ha noen som kan hjelpe deg med å formidle behovet ditt. Dette forstår jeg er vanskelig kan være vanskelig hvis du ikke har noen som kan støtte og hjelpe deg.

Husk at det er vanskelig for andre å forstå hvordan du har det, hvis du ikke forteller det. Det betyr ikke at de ikke bryr seg om deg.

Jeg syns du skal starte med å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleieren er vant til å snakke om psykiske og fysiske problemer med elevene. Helsesykepleieren kan være en fin person å snakke med som kan gi støtte, råd og også være en formidler mellom deg og læreren din.

Hvis du syns det er vanskelig å ta kontakt kan du sende en e-post eller be om et privat møte. Da du kan forklare hvordan du har det og at du føler du trenger hjelp til å finne en løsning. Under finner du to linker jeg gjerne vil at du skal se på.

Ønsker deg alt godt og håper du tørr å be om hjelp til å få det bedre.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 15.5.2025