Trodde ikke det skulle være så vanskelig å slutte med snus, gått tre dager

Hei

Gratulerer med en klokt valg og at du har klart å holde deg uten snus i tre dager nå!

Du er ikke den eneste som opplever at det er tøft å slutte med snus. Snus inneholder nikotin, som er et veldig avhengighetsskapende stoff og nå jobber kroppen din for å bli kvitt avhengigheten. Da vil du kjenne på abstinens. Å være grinete og ustabil i humøret er typiske abstinensplager. Man kan også for eksempel kjenne seg urolig og få konsentrasjonsvansker.

Du må vite at disse plagene er normale, at de går over av seg selv og at de er verst de første dagene. Så hold ut! Vær god med deg selv og gjerne fortell de rundt deg at du har det litt ekstra tøft nå. Plagene er som regel borte 3-4 uker etter at du sluttet.

Legger ved noen artikler til deg. I tillegg er det mange som synes Slutta-appen kan hjelpe i prosessen.

Lykke til og vi heier på deg!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet