Hvordan være mindre sur på foreldre? Jente 13

Hei!

Det er helt normalt å bli mer sur på foreldrene sine når man er tenåring. For da kommer man samtidig i puberteten, og en del av det, er rett og slett å like foreldrene sine mindre. Det er naturen som fikser dette. Vi mennesker er programmert til å ville flytte vekk fra foreldre etter hvert som vi blir voksne. For å klare å rive oss løs fra dem må man nødvendigvis like dem litt mindre. Gir det mening? Og denne prosessen starter for de fleste i løpet av tenåra. Kanskje har den startet for deg nå:)

Jeg håper også at foreldrene dine vet litt om puberteten og at det da er vanlig å bli mer sur. Jeg håper de forstår at det handler mest om det, og ikke at det er noe galt med dem. For hvis de ikke vet det, så kan det hende det eneste de ser ved deg er en sur og frekk ungdom, og da kan jeg tenke jeg at de raskt blir sure og kjeftete tilbake og at det lett blir krangling. Og kanskje det blir kritikk mot deg.

Du spør hvordan du kan bli mindre sur.

• Jeg syns da at det første du bør gjøre er å snakke med foreldrene dine om at du merker selv at du lett kan bli sur om dagen. Bare det at du sier det høyt, vil nok lette litt på "trykket" inni deg. Finn en tid der dere er venner fra før av og så sier du litt om hvordan du har det og hva du tenker på. Si at du vet at du lett kan bli sur men at du tror det er puberteten. Spør dem hva de tenker om saken. Jeg håper de da vil vise deg forståelse.
• Kanskje kan du også spørre foreldrene dine om de hadde det på samme måte med sine foreldre da de var ungdommer? Ved at de tenker tilbake på sin egen ungdomstid vil de nok lettere forstå hvordan du har det nå. Og så kan det gjøre at dere føler på et slags fellesskap.
• Videre kan du tenke på løsninger: hva kan hjelpe at foreldrene dine gjør/ikke gjør når du er på vei til å bli sur? Foreslå konkrete ting for dem og spør om de kan huske på det til neste gang.
• For mange hjelper det faktisk også å gå litt vekk fra situasjonen når det begynner å "koke" innvendig. Det er lov å si at man trenger en time-out, og så gå litt vekk (f.eks gå på rommet eller gå ut en tur) når surheten kommer. Da roer det seg gjerne litt og man klarer å tenke lettere.
• Tenk også etter hvilke andre personer du liker å være med. Andre i familien din? Venner? Dra mer på besøk til dem i tiden fremover.
• Gjør minst en ting hver dag som gjør deg glad og som gjør at du klarer å konsentrere deg om noe annet enn familien. En fritidsaktivitet du liker? Noe utendørs? Noe mat du er glad i? Se på noen gamle fotoalbum? Ringe eller facetime en venn? Se noe moro på TV? Finn det du liker og sett av tid.

Det at du skriver inn hit og det at du har tenkt over ditt forhold til foreldrene dine, viser at du bryr deg om og vil ha det bra med dem. Dette er jo egentlig veldig fint. Husk på at dette er det du vil få til når du snakker med dem.

Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved under svaret mitt. De kan gi deg flere tips. 

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no