Hvor mye resultater er d normalt å ha på 6mnd med riktig mat og trening?

Hei Jente, 15 år! 

Det er ikke noe fasitsvar på hvor mye resultater man får av trening og riktig kosthold fordi vi både har ulike gener, ulik måte å trene på og ulikt kosthold.

Vi er alle ulikt bydg opp og genene vi har bestemmer mye av hvordan vi ser ut og hvordan vi reagerer på trening. 
Som en generell regel kan man forvente å se resultater av trening og kosthold etter ca 8-12 uker med trening. 
Dermed vil jeg tro at du etter 6 mnd med trening og sunt og variert kosthold vil kunne se gode resultater. Uansett vil trening og gode matvaner gi deg god helse og mer overskudd.

Men der tar tid og du er også i en alder der kroppen din gjennomgår store endringer pga puberteten. Vær tålmodig med kroppen din og tenk på de tingene du er fornøyd med! 

Helsesøster kan svare deg på det du lurer på angående kroppslige spørsmål. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no