Hvis jeg har dårlige gener kan ikke muskelen vokse?

Hei Gutt, 18 år!

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

Det betyr ikke at du ikke har utbytte av treningen dersom du ikke har gode gener, alle kan som sagt få gode resultater av trening.

Les mer om gener og trening her: Gener og trening

Veldig mange lurer på når resultatene av treningen kommer, det kan du lese mer om her: Når kommer resultatene av treningen?

Ut i fra det du skriver ser det ut smo du trener bra. Hvis du er usikker på selve øvelsene eller hvordan du skal legge opp treningen kan det være lurt å få hjelp av en treningsveileder eller personlig trener på treningssenteret ditt. 

I tillegg er det viktig at du spiser nok mat for at musklene skal kunne bli større. 

Jeg tror ikke at du gjør noe galt, men det er viktig å huske på at tilpasninger tar tid, og det er ikke alltid slik at kroppen responderer så kjapt som vi skulle ønske. Du har også vært i puberteten, og når kroppen er ferdig utvokst vil gutter ha mer testosteron i kroppen. Dette gjør at det vil være enklere å utvikle muskler. 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no