Hvis jeg har dårlige gener, kan muskelen vokse?

Hei Gutt, 19 år!

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

Det betyr ikke at du ikke har utbytte av treningen dersom du ikke har gode gener, alle kan som sagt få gode resultater av trening.

Les mer om gener og trening her: Gener og trening

Veldig mange lurer på når resultatene av treningen kommer, det kan du lese mer om her: Når kommer resultatene av treningen?

Det er viktig å huske på at tilpasninger tar tid, og det er ikke alltid slik at kroppen responderer så kjapt som vi skulle ønske. Ved å trene regelmessig over tid og samtidig spise nok og sunn mat, vil du få resultater av treningen.

Hvis du er usikker på hvordan du skal legge opp treningen kan det være lurt å få hjelp av en treningsveileder eller personlig trener på treningssenteret ditt.

Jeg forstod ikke helt det du skrev om 5, gjerne send inn et nytt spørsmål der du forklarer dette nærmere. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no