Hvorfor blir jeg ikke sterkere av trening som andre?

Hei

Så fint at du er så aktiv med turn! Jeg skjønner at det er frustrerende at det virker som andre blir sterkere, og du ikke. Jeg synes ikke du skal tenke at du skal endre så mye på kostholdet ditt eller trene mer. Det er selvfølgelig lurt å spise et normalt sunt kosthold, men så lenge du gjør det kan du helt fint kose deg med litt usunt innimellom. Jeg legger ved noen artikler med generelle råd. 

I den alderen du er nå er det veldig stor forskjell på hvor langt hver og en er kommet i den kroppslig utviklingen (puberteten), og hvor i utviklingen man er har faktisk noe å si for hvor lett man blir sterkere. Jeg tipper at du etterhvert også vil merke at du blir sterkere. Og husk å sammenligne deg med deg selv, og ikke andre. For alle er forskjellig, og vi har ulikt utgangspunkt. Men hvis man har god innsats på treningene, blir de aller fleste gradvis sterkere.

Les gjerne artiklene under for mer informasjon om dette.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no