Hvordan kan jeg bli kvitt fett på magen? Bør jeg kutte ut søtsaker helt?

Hei!

Så bra gjort av deg at du spiser variert og sunt! Nå vet jeg ikke hvor mye søtsaker du spiser, men hvis det ikke er snakk om store mengder de gangene du unner deg noe søtt tror jeg ikke det vil gjøre noe stor forskjell.

Veldig ofte er det lettere å gå på en "smell" hvis du holder deg helt borte fra søtsaker. Det er veldig bra å kunne unne seg noe søtt av og til, så jeg vil anbefale deg til å ha èn dag i uken der du unner deg noe søtt. Jeg håper at du denne dagen klarer å nye det og ikke ha dårlig samvittighet.

Du trener jo turn 5 ganger i uken, noe som også er med på å påvirke kroppen og helsen din positivt.

Visste du at det er veldig vanlig, spesielt for jenter, å ha litt ekstra på magen? Spesielt i puberteten. Dette vil mest sannsynlig endre seg i løpet av de neste årene når du utvikler deg og blir eldre.

Jeg håper at du klarer å sette pris på kroppen din og at du prater med noen dersom du har en anstrengt forhold til kropp og/ eller mat. Det kan være helsesykepleier på skolen eller noen andre du stoler på.

Ta en kikk på artiklene som jeg legger ved til deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no