Blir man feit av å spille uten å trene?

Hei

Så kjedelig at du føler deg så sliten. Jeg er usikker på hva du mener at du skal spille uten å trene. Hvis du ønsker å utdype hva du mener, kan du eventuelt sende inn et nytt spørsmål til ung.no.

Man kan absolutt se på det å gå som en måte å trene eller holde seg i aktivitet på. Man burde da gå med høyt tempo eller i motbakker, slik at man kjenner at pulsen øker og man blir mer andpusten. Dette gir best effekt på helse, fysisk form og fettforbrenning. Man bruker uansett mer energi når man går sammenliknet med når man ligger, sitter eller står. Med tanke på å redusere kroppsvekt, vil det derfor være mye mer gunstig å gå enn å for eksempel ligge eller sitte.

Vennlig hilsen fysioterapeuten