Hvordan skal jeg klare å slutte å være lei meg?

Jente, 16

Jeg har det virkelig ikke noe bra med meg selv. Jeg er ofte lei meg og føler meg helt tom innvendig, av like vel så aner jeg ikke hvorfor. Jeg har ingen grunn til å føle det som dette ettersom jeg har alt jeg trenger og har alt som skal til for at jeg skal ha det bra. Jeg har gode venner, støttende familie og gode karakterer. Av like vel føler jeg meg alene hele tiden. Innimellom føler jeg meg så tom og har mest lyst til å bare forsvinne. Hvordan kan jeg få det bedre med meg selv når jeg ikke en gang vet hvorfor jeg har det sånn som dette? Er det noe galt med meg? Jeg får nesten dårlig samvittighet av og «si dette høyt» når jeg vet at det er så veldig mange andre som har det mye verre enn meg. Hvordan skal jeg klare å slutte å være lei meg når jeg ikke en gang vet hvorfor jeg er det? Hilsen en jente på 16 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du ikke vil ha det sånn som du har det nå.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og ikke holder dette helt for deg selv.

Det er ikke sånn at man må ha en klar grunn til at man har det vondt og vanskelig. Mange har det sånn som deg - at de strever med vanskelige tanker og følelser uten å vite hvorfor. Det betyr ikke at de har det noe mindre vanskelig enn andre som vet hvorfor de har det sånn.

Jeg tror det ville vært godt for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp og sammen med deg finne bedre ut av hva dette handler om og hva som vil være godt for deg fremover.

Jeg legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 14.1.2019

Oppdatert: 14.1.2019