Er jeg deprimert eller er jeg bare lei meg?

Jente, 18

Er jeg deprimert eller er jeg bare lei meg? Jeg har alltid hatt veldig humørsvingninger, men det siste halvåret har jeg vært konstant nedfor. Jeg er ofte lei meg uten at jeg vet hvorfor. Jeg er bare sur, gråter mye og har det generelt ikke noe bra med meg selv. Jeg har hatt det ganske tøft etter bruddet med ex’en for et halvt år siden. Jeg føler jeg er over det, men samtidig er jeg så lei meg at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg føler meg helt tom og vil bare gråte. Jeg har sluttet å ville dra ut like mye, og finner ikke like stor glede i ting lenger. Jeg har det rett og slett veldig tøft, og jeg klarer ikke å slutte å tenke ned om meg selv. Jeg liker ikke den jeg er. Jeg orker ikke ha det sånn her lenger. Jeg kommer meg ikke alltid på skolen fordi jeg klarer ikke å stå opp. jeg er sur på vennene mine og generelt bare alt. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,
Så vondt å høre at du har det sånn som dette!

Jeg tenker helt klart at du skal snakke med noen om dette. Du er reflekter over hvordan du har det og at dette er veldig krevende for deg. Da er det så viktig å oppsøke hjelp. Noen som kan bistå med å sortere i vanskelige tanker og følelser. Hjelpe til å håndtere det som er vondt på en bedre måte og hjelp til å fokusere på ting som gir overskudd og energi.

Du beskriver mange symptomer som kan være forenlig med en depresjon. Men om du oppfyller kriteriene for en klinisk depresjon kan jeg dessverre ikke svare deg på her. Det er uansett ikke det viktigste hva det heter. Du har det åpenbart ikke bra og da trenger du hjelp.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor.

Jeg sender deg mange gode tanker. Håper du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.2.2024