Krangel i jentegarderoben om six pack er sunt eller usunt. Hva er fasiten?

Hei Jente, 14 år!

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor. Å få sixpack er et mål mange har, men det er faktisk ikke alle som kan få det. Det avhenger blant annet av gener, mengde kroppsfett, type trening og andre ting.

Det er altså helt normalt å ikke få en helt markert sixpack. Det man selv kan gjøre er å være i variert fysisk aktivitet med både styrketrening og utholdenhetstrening, og samtidig spise sunn mat. Jenter har fra naturen sin side mer underhudsfett, og dermed blir det vanskeligere å få synlig six pack.

Det vil ikke være skadelig for musklene å ha six pack, men det er ikke sunt å ha for lite underhudsfett på kroppen over tid.

Håper dere ble klokere av svaret.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no