Er det sunt og bra å ha sixpack?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Definerte muskler og sixpack er ikke nødvendigvis synonymt med god helse. Det å få sixpack er et mål mange har, men det er faktisk ikke alle som kan få det uansett hva de gjør. Det avhenger blant annet av gener, mengde kroppsfett, type trening og andre ting. Du har den kroppen du har og er trolig lik noen andre i din familie, kanskje moren eller faren din.

Det er ikke mulig for alle å få ikke en helt markert sixpack og det er normalt. Jenter har i tillegg fra naturen sin side mer underhudsfett, og dermed blir det vanskeligere å få synlig sixpack.

Det man selv kan gjøre er å være i variert fysisk aktivitet med både styrketrening og utholdenhetstrening, og samtidig som en spiser sunn mat. Det vil ikke være skadelig for musklene å ha sixpack, men det er ikke sunt å ha for lite underhudsfett på kroppen over tid.

Om Sixpack er et tegn på at du er sunn og det er bra å ha er det slik at selv om du er tynn og veldefinert med en tydelig sixpack, trenger det nødvendigvis ikke ikke å bety at du er sunn, trener mye og spiser et sunt kosthold.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no