Lager skuespill og snakker med meg selv. Vil stoppe, men hvordan?

Hei jente 14 år!

Det er trist å høre at du ikke føler deg bra nok og at du ikke tror kjærligheten kommer på en stund. Å være forelsket og være nær noen er en fantastisk følelse, men det å ikke føle seg god nok til å bli elsket er veldig vondt. Heldigvis finnes det mye en kan gjøre og god hjelp å få.

1. Skuespill 

Først vil jeg si at jeg ikke synes det å rollespille med seg selv er noe dumt. For meg blir dette kanskje mer et uttrykk for at du savner å være nær noen. Faktisk kan dette være et fint uttrykk både for å bli kjent med hva man savner, ønsker og behov man har. Det neste steget er å trene på å tilnærme seg dette i virkeligheten. Dersom dette skuespillet tar overhånd og går utover fritiden kan det kanskje være greit å sette av tidspunkt og avgrense det, men trenger du å kutte helt ut? 

2. Snakk med noen 

Ungdomsårene kan være forvirrende og en bruker litt tid på å finne ut hvem man er, hva man krever av seg selv og andre. Det høres ut som du tviler på deg selv og trenger bygge selvtillit. Det er fint å ha noen å snakke med når en har det slik. Kan du snakke med foreldre eller andre voksne du stoler på? Hvis du synes dette er vanskelig kan du ta kontakt med helsesøster på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse på dette.

3. Vanskelige tanker og psykologisk førstehjelp.

Det finnes også måter en kan trene på å gi de gode tankene mer plass. Hjelpehånden kan være et godt verktøy på veien. Dette krever litt tid og innsats, men det er et verktøy du kommer til å ha nytte av resten av livet. Jeg har lagt ved noen artikler om psykologisk førstehjelp. 

Jeg håper du tørr åpne opp for kjærligheten i virkeligheten også. jeg sender deg masse gode tanker og klemmer. Husk å ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no