Hvordan kan jeg trene magen?

Hei

Så fint at du vil begynne å trene magen! Jeg anbefaler deg egentlig å trene hele kroppen fremfor kun deler av den, og mange øvelser som trener andre deler av kroppen, involverer magemusklene. Men du kan naturligvis ha mer fokus på magen om du ønsker det.

Jeg legger ved en artikkel med øvelser for hele kroppen, blant annet noen som trener spesifikt magemusklene. Du kan som sagt gjerne trene hele kroppen, men velge ut enkeltøvelser hvis du vil det.

Øvelser for magemusklene påvirker først og fremst muskelstyrken her, og det er ikke sånn at det forbrenner fett fra magen. Kroppen er en helhet, og det beste er om man er aktiv på ulike måter og bruker hele kroppen. Se tips til aktiviteter som både er morsomme og gir god trening i artiklene under.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no