Hovran kan jeg få bedre selvtillit på håndballbanen?

Hei

Så spennende at du vil satse på håndball! Å tørre mer på håndballbanen handler aller mest om rett og slett å tørre. Hvis du klarer å ta ett hoppskudd eller ett langskudd i løpet av en kamp, er jo det uendelig mye bedre enn å ikke tørre. Hvis det går bra er det jo supert, og kan gi deg motivasjon til å prøve igjen. Og hvis ikke gjør det heller ingen ting. Både trening og kamp er gode muligheter til å øve seg på ting, og det er lov å gjøre feil.

Neste gang kan du prøve deg flere ganger, og på den måten vil det å tørre bli en vane. Og jo flere ganger du tør, jo større er sjansene for at du scorer. 

Det kan være lurt at du tar deg en prat med treneren din. Fortell hva som hindrer deg i å tørre på banen, og at du har ambisjoner. Si at du tror at mer støtte og tillit hadde hjulpet på selvtilliten din. Forhåpentligvis kan treneren din legge litt mer merke til deg, og gi deg ros når du utfordrer deg og tør ting. Treneren baserer jo sin oppfatning av deg på det du viser på håndballbanen, og det er nok ikke så lett å vite at det er at du er redd for å gjøre feil som hindrer deg.

Det er flott at du har ambisjoner, men prøv å ikke legge så stort press på deg selv nå. Det aller viktigste er at du har det gøy med håndballen, og så lenge du fortsetter å trene og jobbe for å bli bedre, vil du ha muligheter til å bli skikkelig god.

Når det er et godt miljø på laget, og du spiller med venninner, er jo det også viktig. Mitt tips er å vente litt til, og se om det endrer seg noe etter at du har pratet med treneren din og du jobber med å tørre mer. Det er ikke sikkert at du vil være mindre redd for å gjøre feil hvis du starter på et nytt lag. Da er man jo ofte enda mer nervøs. Men hvis ting ikke endrer seg, kan du  jo vurdere om å bytte føles riktig. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette. De kjenner deg jo godt, og kan gi deg gode råd.

Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no