Jeg lurer på om jeg kan ha en form for angst?

Hei jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du vil finne litt mer ut av hva dette kan være for noe og få hjelp til å få det bedre med deg selv. 

Det er vanskelig å si akkurat hva du plages med, men det du beskriver kan minne om angstsymptomer. Det er noe du kan finne mer ut av sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller hos Helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere utforske hvilke plager du har og hva som skal til for at du skal kjenne på mindre angst i eksempelvis prestasjonsituasjoner. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til mange gode hjelpeteknikker for blant annet angst, og det tror jeg du kan ha god nytte av å lære deg. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De bør vite, slik at de kan gi deg god omsorg og støtte deg. Det tenker jeg du trenger. De kan også snakke med læreren din, sånn at skolen forstår mer av hva du plages med og bli bedre kjent med hva du trenger for å kjenne deg trygg. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen