Jeg føler meg sikkelig dritt.

Kjære jente 13 år

Så trist å høre at du har det så vanskelig! Vit at du ikke skal ha det sånn og at det finnes hjelp å få. 

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og heller ikke være alene om det. Det er viktig at du får til å fortelle om hvordan du har det og at du ikke trives på skolen og at det er flere som ikke behandler deg bra. 

Jeg forstår at det kan være vanskelig å snakke med mamma, men det er viktig at du gjør det nå. Hun må vite hvordan du har det, slik at hun kan hjelpe deg og gi deg den støtten, omsorgen og kjærligheten som du trenger. Kanskje du kan få til å vise henne det du har skrevet her til oss? Da vil hun forstå at du har vondt og forhåpentlig vil hun hjelpe deg med å snakke med læreren din og hjelpe deg slik at du får noen å prate med. 

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg! Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv og andre. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan også snakke med mamma, dersom du synes det blir for vanskelig for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at du alltids kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De vil gjerne hjelpe deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen