Jeg har mye å tenke på og trenger råd.

Jente, 13

Hei, jeg har mye å tenke på og trenger råd. Jeg har blant annet falt i fella for en gutt, som slo opp med meg igår. Og for 1 uke siden fant jeg ut at jeg har gått ned 10kg p 2/3 uker, jeg spiser ikke og vil konstant bare grine. Har prøvd og være ute med folk, men blir veldig lei, irritert og sur. Jeg blir fort sårbar og orker ikke mennesker og vil bare stenge meg inne. Jeg har også sosial angst, for veldig fort pustevansker, blir svimmel og vil bare vekk fra store befolkninger. Vil snakke med mamma om dette, men hun hjelper ikke mye. Helsesøster går heller ikke for jeg får ikke noe ut av en samtale med henne. Vil at jeg skal bli i bedre humør og ikke være så sårbar.. hadde trengt noen råd for dette helst. - takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du ønsker råd for hvordan du kan få det bedre med deg selv.

Du beskriver strev som jeg blir bekymret for. Blant annet har du gått ned i vekt, spiser ikke, føler deg veldig trist og blir lei, irritert og sur når du er med andre. Sånn skal du ikke ha det, og du kan ikke være alene med såpass mye strev.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med mamma og fortelle henne hvordan det er for deg. Du kan også vise henne det du har skrevet inn her til oss. Hun bør vite hvor strevsomt du har det, slik at hun kan være en god mamma for deg og gi deg trygghet, forståelse og masse kjærlighet. Det trenger du nå!

Du har forsøkt å snakke med helsesøster, men opplever ikke kontakten der som god. Det er uheldig for deg for jeg tenker du ville hatt god nytte av regelmessige samtaler på skolen der det virker som du strever mest.

Vit at det finnes andre du kan snakke med. Du kan gå til Helsestasjon for ungdom eller du kan oppsøke Psykisk helse i kommunen din. Gå inn på nettsiden til kommunen din og søk opp hvilket tilbud som finnes der du bor. Der kan du få støttesamtaler over tid og få hjelp til å få det bedre med deg selv. Helsestasjon for ungdom og Psykisk helse vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp fra eksempelvis fra BUP.

Du kan alltids ringe Alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 2.2.2019

Oppdatert: 2.2.2019