Jeg hater svømming! Hvordan kan jeg slippe?

Jente, 13

Jeg har nå begynt på ungdomsskolen. Vanligvis så er jeg veldig glad i trening. Den vanlige gymmen når vi bare er i gymsalen er helt grei, men jeg bare absolutt HATER svømming! Jeg vet det er mange som gjør det, men jeg klarer det bare ikke! Jo, jeg kan svømme, men det er det at jeg har litt dårlig selvtillit. Ikke med kroppen eller noe sånt, for jeg syntes selv jeg er ganske slank og alt det der. Men det er det at når jeg er rundt klassen, og de er SÅ mye flinkere enn meg så blir jeg så vanvittig stressa. Og når vi skal begynne å stille oss på rekke en og en og det blir min tur, jeg blir så stressa for jeg jo klarer ingenting! Og de søte gutta klager og må svømme forbi meg. Når jeg dykker blir jeg så stressa, for vanligvis kan jeg holde pusten lenge og klarer meg bra. Men når jeg er på skolen så svelger jeg bare masse vann og klarer ikke holde pusten i mer enn 5 sekunder! For meg er det bare fælt å være i svømmingen, og jeg skal IKKE snakke med læreren! Hvordan kan jeg slippe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at svømmingen i gymmen er noe du misliker veldig, og at det ikke er noen god opplevelse for deg å være i svømmingen.

Når man er i situasjoner hvor man ikke føler seg god nok, eller føler press til å prestere, er det helt normalt å bli stresset. Og da klarer man ikke roe kroppen og gjøre ting som man pleier, sånn som du opplever når du for eksempel skal dykke.

Jeg synes jo at det hadde vært fint om du kunne prate litt med gymlæreren din om det. Men hvis du absolutt ikke vil, må du jo ikke. Det er som regel ikke sånn at man kan slippe svømming, for det er en viktig del av gymmen. Men hvis du hadde snakket med læreren din kan det hende at du kunne sluppet noe av det det gjør der, eller gjort andre ting. Det kan være et alternativ å snakke med helsesykepleieren på skolen din, foreldrene dine eller en annen lærer.

Ofte er det sånn at vi blir veldig opptatt av oss selv og hva vi gjør, og tenker mye på hva andre tenker. Sånn er det for alle. Og i svømmingen er alle aller mest opptatt av hvordan de selv klarer seg og hva de gjør. Kanskje dette kan være fint for deg å tenke på.

Husk også at svømmingen ikke egentlig handler om at du skal vise hvor mye du kan, men om at du skal ha det gøy i vannet, få utfordret deg og prøvd nye ting.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.2.2019

Oppdatert: 3.2.2019