Har angst for gym og er lei av å grue meg til timene
Jente, 16
Jeg går vg1, og må derfor ha gym. Problemet er bare at jeg har veldig angst for gym, gruer meg til hver eneste gymtime og greier nesten ikke å møte opp. Er redd for å ikke klare å prestere så om jeg ikke får til det fra starten av timen, eller at noe går dårlig så bare fryser jeg til, blir helt stille og klarer nesten ikke å røre meg. Har fortalt litt om dette til gymlæreren min, så han vet om d, men jeg vet ikke hva mer jeg kan gjøre. Har sletet med det her siden barneskolen, så begynner å bli veldig lei av å grue meg til det om d gir mening. Hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei
Så flott at du har snakket med gymlæreren. Jeg tenker at det er lurt å ta en prat med han/hun igjen. Tenk igjennom hva det er i gymmen som du synes er greit og, og når du fryser til og synes det er vanskelig. Det er veldig flott at du har gym til tross for at du sliter.
Jeg tenker at det som er viktig slik at du ikke gruer deg så mye er at du får tilpasset gymmen. Det er derfor viktig at du selv vet hva som er mest problematisk for deg. Noen for eksempel strever med ballspill. Når de andre har ballspill kan du for eksempel få et annet opplegg.
Ha en god dialog med gymlæreren din slik at du får gjøre ting du mestrer og slipper å grue deg så mye til gymmen som du nå gjør. Etterhvert kan det hende at du klarer mer og mer, men da må du og gymlæreren din snakke sammen om hvordan du skal gjøre det.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 3.11.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål