Har begynt å grue meg til gymmen

Hei,

Så flott at du tar kontakt om dette.

Når du gruer deg til gym er det lett å få negative tanker som at det er skummelt, redd for å gjøre feil og du føler deg ukomfortabel.

Negative tanker kan komme når du er usikker og kanskje har lav selvfølelse. Tenk igjennom om tankene er sanne tanker eller går det som regel bra når du kommer i gang med gym? Prøv å fokusere på hva du får til og hvem som kan støtte deg slik at du kommer deg igjennom gymmen. Har du gode venner du kan snakke med og planlegge å være sammen med i gymmen?

Det kan hjelpe å tenke igjennom hva du gruer deg til. Er det noe konkret kan du snakke med læreren igjen og være tydelig på hva du trenger hjelp til for å mestre gymmen. Er det dusjing kan læreren tilpasse det. Er det ballspill kan det være godt å få snakket om det og kanskje få tilpasset noe slik at du synes det er gøy. Synes du det er vanskelig å snakke med læreren igjen kan du snakke med helsesykepleier eller foreldre dine så kan de kontakte læreren din.

Håper svaret var til hjelp for deg og at det snart går bedre i gymmen.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no