Er det kalorier i halsdrops og hostesaft?

Hei!

Det finnes ulike typer halsdrops og hostesaft. Noen av disse kan inneholde mer kalorier enn andre.

Halsdrops: Her finnes det mange ulike typer, og noen inneholder sukker, mens andre inneholder søtstoffer. De som inneholder sukker har en del kalorier, og du kan se bak på pakken, på ingredienslista at det står oppført sukker. Da blir det som å spise godteri. De aller fleste halsdropsene er uten sukker, og i stedet tilsatt ett eller flere søtstoffer. Disse inneholder ingen eller lite kalorier. Det er uansett så lite kalorier at det ikke betyr noe (med mindre man spiser hele esken på en dag). Kjøp gjerne de halsdropsene som er uten tilsatt sukker.

Hostesaft: Her er det også mange ulike typer, og jeg har dessverre ikke oversikt over alle. Men de aller fleste er nok tilsatt søtstoffer, og ikke sukker. Det betyr at det også her er veldig lite kalorier. Hostesaft tar man jo også veldig lite av i gangen, og få ganger om dagen. Så de kaloriene man får fra søtstoffene i hostesaft er så lite, at det ikke betyr noe.

Så lenge man kjøper sukkerfrie halsdrops og hostesaft, så trenger man ikke tenke på kaloriene. Men spiser man en hel boks med sukkerfrie pastiller, så får man litt kalorier (rundt 50), og man kan bli ganske dårlig i magen fordi søtstoffer i store mengder kan gi løs mage/luft.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no