Jeg sliter fortsatt etter mobbingen og driver med selvskading.

Jente, 14

Jeg har blitt mobbet gjennom hele barneskolen og byttet skole da jeg begynte på us der jeg har det bra, men jeg sliter fortsatt med ting som skjedde før og når det har vært noe uenigheter med de nye vennene mine som jeg vet er vanlig at av og til skjer så er jeg fortsatt redd for å bli sviktet og være alene. Det har bare blitt verre for meg og denne helgen har jeg selvskada meg tre dager etter hverandre og har gjort det en gang før tidligere fordi jeg føler jeg fortjener den smerten og ha det vondt resten av livet fordi hele barneskolen ødela meg og det livet jeg hadde da. Jeg er bare redd for at det med selvskading skal bli verre og jeg er redd for at jeg ikke slutter med det. Jeg tørr ikke å si til noen at jeg gjør det for jeg føler jeg burde skamme meg så mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det vondt og vanskelig.

Vit at det finnes hjelp å få! Du skal virkelig ikke ha det sånn som du har det nå og heller ikke være alene når det gjør så vondt.

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere snakke om opplevelsene fra barneskolen og hvordan det fortsatt preger deg. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg med selvskadingen og i samarbeid med deg finne andre måter å håndtere vonde følelser på. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Selvskading er en uheldig måte å takle vonde følelser på, og en kan bli avhengig av det og det kan utvikle seg til en mer intenst og påtrengende trang. Det forstår jeg på deg at du ikke ønsker skal skje. Det er veldig bra at du ønsker hjelp, og vit at du ikke har noe å skamme deg for.

Dersom det blir vanskelig for deg å ta initiativ til samtale hos helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom, så vit at de er erfarne og gode samtalepartnere som kjenner til at ungdom synes det er vanskelig å snakke om det som gjør vondt. De vil hjelpe deg igang. Du kan eventuelt også vise til det du har skrevet inn her til oss. Det vil gi en fin start på en samtale om hva du trenger nå.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.2.2019

Oppdatert: 4.2.2019