Hvem kan jeg snakke med om skamfølelsen?

Hei,

Det er veldig lurt å snakke med noen dersom du kjenner på skam og vonde følelser. Selv om det kan føles vanskelig vil det bli bedre etterpå. Når du deler tanker og følelser vil det ofte kjennes lettere og du ser bedre løsninger.

Det kan være godt å kontakte noen som er vant til å snakke med ungdom om vanskelig ting. Både helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med ungdom om seksualitet og følelser. Du kan for eksempel skrive ned på en lapp hva du vil snakke om for å starte samtalen hvis det er vanskelig å si det direkte. Du kan også vise spørsmålet ditt og svaret for å starte samtalen.

Det finnes også flere chattetjenester der du kan få hjelp. På denne siden kan du få oversikt over anonyme chattetjenester.

Jeg håper du tar mot til deg og oppsøker hjelp slik at du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no