Jeg vil bare vær en vanlig person som har et godt liv

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette! Det er trist å høre at du har det så vanskelig.

Det er mange som opplever det samme som deg når de har vanskelig, en mister lysten til å både være med andre mennesker og til å gjøre ting. Samtidig så er passe mengde aktivitet og det å være noe sosial en viktig del for å få det bedre. Hvis vi isolerer oss blir vi ofte mer nedstemte og kan føle oss enda mer alene med det vanskelige.

Jeg vil anbefale deg å gjøre aktiviteter du har likt før og forsøke å være med vennen din i klassen.

Videre vil jeg anbefale deg å forsøke å snakke med noen om hvordan du har det, selv om jeg forstår at dette er veldig vanskelig for deg. Det er mange som synes det er skummelt å skulle åpne opp for tanker og følelser, men som med så mye annet er dette også noe vi kan øve oss på. Ofte kan vi bekymre oss for at vi ikke helt vet hva vi skal si eller at vi ikke skal bli tatt på alvor eller klare å forklare det godt nok. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i dette?

Et alternativ er at du kan vise frem det du har skrevet i spørsmålet til oss, det forklarte det på en god måte og det ble tydelig at du har det vanskelig.

Du kan vise det til helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Der jobber det mennesker som er vant å snakke med ungdom som har det vanskelig, og som også er vant til at det kan være skummelt å si ting.

Det er også fint hvis du kan vise det til foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan støtte deg.

Det finnes også telefon- og chattetjenester. Dette kan være et godt sted å øve seg på å åpne opp. Jeg legger ved noen linker og artikler som du kan se på.

Til sist vil jeg si til deg at jeg er helt sikker på at du vil oppnå ønsket ditt om et godt liv der du er glad for at du lever, men det vil være lettere for deg å komme dit hvis du har noen å snakke med.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse