Jeg har anoreksi og overspiser. Skammer meg og trenger hjelp til å stoppe.

Hei

Når man har strevd med anoreksi over tid er det veldig vanlig at man kan komme til et stadium hvor man ikke klarer å stå imot sulten. Hjernen din har over lengre tid skreket etter mat og gitt signaler til kroppen din om å spise. 

Det kan hende at du ikke spiser mere enn det kroppen faktisk trenger. At du har fått tilbake menstruasjonen kan tyde på at du har kommet opp i en normal vekt. Det er i så fall veldig veldig positivt for kroppens videre utvikling. 

Det er helt vanlig å bli redd for å legge på seg for mye når man begynner å spise mere. Det er også vanlig å føler seg tykk, selv om man egentlig ikke er det. I denne artikkelen fra nettros.no kan du lese mere om det: Den feite følelsen. 

For å stoppe sulten og komme inn i gode rutiner hvor du ikke føler at du overspiser er det viktig å sette opp en matplan med regelmessige måltider med nok mengde mat. Dette vil hjelpe kroppen din til ikke å stresse etter mat. Kroppen og hjernen vil slappe mer av når du tilfører den nok mat regelmessig. 

Det finnes god hjelp for å få et normalt spisemønster igjen. Både i Oslo og Bergen tilbys poliklinisk hjelp med metoden CBT-e. Dette kan du lese mere om her: RASP -poliklinikk, CBT-e. Det er ikke slik at helsepersonell tenker at man er blitt frisk selv om man har kommet i normalvekt etter en spiseforstyrrelse. Det høres ut som om du strever med tanker om mat og kropp og derfor trenger du fortsatt behandling. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier