Jeg får innimellom en sterk følelse av håpløshet. Hva er dette?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du opplever. Jeg forstår at det bekymrer deg når du får plutselige følelser av håpløshet.

Det som er fint er at det går over og at denne følelsen ikke er konstant. Det betyr at du kan trygge deg med at når den kommer så vet du at den går over.

Det høres ut som det kan være en form for angstanfall hvor du blir engstelig og utrygg. Det høres ut som du har hatt nytte av å sove hos moren din slik at denne følelsen ikke plager deg.

Hva kan du gjøre?

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om det du opplever. Det kan være at dere ved å snakke om det kan finne ut av hva det er som gjør det slik.

Når vi er redde så aktiveres kroppen og hjernen tror da at vi er i en farlig situasjon. Dette gjør at vi kan få en reaksjon som kjennes godt i kropp og hjerne. Man kan også få vonde tanker. Det som er viktig da er å roe seg ned og vite at det ikke er noe farlig og at dette går over. Da vil aktiveringen gå over og fryktfølelsen blir borte.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier