Jeg har hatt en ekkel følelse i kroppen, er det noe som kan hjelpe?

Jente, 16

Hei, jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre men jeg har hatt en veldig ekkel følelse i kroppen i noen måneder og vet ikke hvordan jeg skal forklare det når noen spør. Det er liksom at dette ikke er ekte eller slik det skal være, som at jeg går å venter på at noe galt skal skje, og leiter etter små ting som kan gå galt. Det er også en blanding av en slags håpløshet, begynte nettop på vgs og føler det er så lenge igjen, er redd for at jeg ikke skal klare å fullføre eller ha det helt forferdelig disse 3 årene. Men denne rare følelsen kan jeg liksom kjenne i hodet som tanker, men også i kroppen sånn klump i magen, urolig og rastløs. Har hatt det sånn i noen måneder og vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen dager er følelsen og tankene mye sterkere og det ødelegger hele dagen, mens andre dager er det litt bedre selvom det aldri går helt vekk. Det gjør at jeg ikke klarer å nyte ting/finne glede, er det noe som kan hjelpe, og er det er ord som kan beskrive følelsen når noen spør hva som er gale??

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er ubehagelig for deg og at det gjør dagene dine vanskelige, særlig når tankene og følelsene er sterke.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, og når vi har det vanskelig kan vi kjenne det både i tankene våre og at det skjer ting i kroppen. Noen ganger kan vi oppleve en uvirkelighetsfølelse hvis vi er mye bekymret eller usikre, dette er ikke farlig.

Det beste rådet jeg kan gi deg når du har kjent på dette i flere måneder, er å snakke med noen. Du kan enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Når de spør om hva som er galt, kan du beskrive det slik som du gjorde i spørsmålet til oss i ung.no. Du kan også vise de spørsmålet. Det er en god beskrivelse av hvordan du har det nå, og så kan dere sammen finne mer ut av dette og hvordan du skal få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 19.11.2025