Jeg trener veldig mye gjennom hele døgnet, hva feiler meg?

Hei

Det er slitsomt å trene så mye som du gjør og det kan i tillegg være veldig skadelig. Kroppen din får ikke den hvilen den trenger for å bli sterkere. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte til å ta kontroll over treningen slik at den blir bra for deg. 

Jeg blir bekymret for deg og vil derfor at du skal snakke med noen. Du har vært lav i vekt og er fortsatt lav i vekt. Du trenger derfor oppfølging av helsepersonell. 

Når man trener mye er det veldig viktig med nok mat og restitusjon (hvile). Dette kan du lese mere om på sunnidrett.no. Jeg anbefaler deg å lage en bruker på min idrett og ta et nettkurs som heter idrettsernæring modul 1. Der lærer du om sammenhengen mellom trening, hvile og nok mat for å kunne få utbytte av treningen du gjør. 

Jeg anbefaler deg å søke hjelp av fastlegen din eller helsesøster. Du bør også snakke med foreldrene dine om strevet ditt. De kan støtte deg til å oppsøke hjelp og til å hjelpe deg til å lage og holde en god plan på hvor mye trening som er nok og godt for deg slik at det er sunt. 

Jeg legger ved noen artikler som du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier