Sliter med at jeg tenker på mat og vekt

Hei

Så bra at du skriver til ung.no når du er usikker på om det er grunn til bekymring for deg og helsa di. Det er et viktig skritt på veien videre til å få det bedre.

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for deg. Du bør snakke med helsepersonell om dette snarest mulig. Gjerne fastlegen din. Det at du fryser lett, spiser lite, er undervektig, ikke har mens-blødninger er alvorlige tegn på at kroppen din ikke har det bra. Når du ikke klarer å få i deg så mye næring som du har blitt anbefalt, bør du få hjelp til hva du kan gjøre med det.

Jeg kan ikke svare på hvor mange kcal du bør spise. Det avhenger av hvor mye du trenger å gå opp i vekt og hvor mye energi du bruker i løpet av dagen.

Du trenger ulike næringsstoffer for å overleve, også fett og sukker. Snakk gjerne med en ernæringsfysiolog om hva du bør spise for å få i deg nok og riktig næring nå. Du kan starte med å kontakte helsesykepleier og be om hjelp til å komme i kontakt med fastlegen din. Så kan dere legge en plan for hva som skal til for at du får orden på helsa di. Det skal ikke være nødvendig å telle kalorier hver dag. Det å ha et vanskelig forhold til mat og kroppen kan være en måte å prøve og ta kontroll i livet. Hva er grunnen til at det hjelper deg å sulte deg selv? Er det noe som er vondt og vanskelig i livet ditt? Se mer informasjon og tips i vedlagte artikler. Håper svaret mitt gir det mot til å gå et skritt videre for å få mer hjelp.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no