Er det greit å spise toast ofte?

Hei!

Det er helt greit å spise toast ofte. Vi anbefaler at man velger grovt brød, og for å sjekke hvor grovt brødet er, kan du ta en titt på denne artikkelen.

Det er ikke usunt å spise ketchup, skinke og ost som pålegg. Men det er alltid fint å variere hvilke pålegg man bruker. Da får man ulike næringsstoffer som kroppen trenger. Av og til bør du for eksempel velge fiskepålegg, slik som laks eller makrell i tomat. Det er veldig sunt for helsa.

Man skal også være litt forsiktig med å spise mye brent mat, så pass på at toasten din ikke blir for godt stekt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no