Jeg føler meg ubrukelig og verdiløs hele tiden.

Hei jente 15 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og ønsker hjelp. 

Det beskriver er ikke greit for deg og jeg tenker det er viktig at du oppsøker noen voksne som du kan få støtte og hjelp hos. 

Først og fremst så tenker jeg at du bør snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De bør vite hvordan du har det nå, og forhåpentlig så kan de gi deg god støtte, forståelse og masse omsorg nå. Det tenker jeg at du trenger. 

Jeg vil også oppfordre deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere forstå mer av det strevet du kjenner så sterkt på og jobbe aktiv med hvordan du skal bli bedre venn med deg selv. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til mange gode metoder som kan styrke selvfølelsen og selvtilliten din, og det tenker jeg du vil ha god nytte av.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Det finnes hjelp å få, så jeg ber deg om å oppsøke hjelp så du kan få det bedre med deg selv!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen