Jeg har det så vondt men får ikke til å si det!

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du egentlig har det. Jeg forstår at du bærer på mye inni deg og at dette er vanskelig å prate om!

Jeg syns du har god forståelse av deg selv og hva som er vanskelig. Det er bra at du har det for da vet du også hva som gjør at du strever.

Det er mange som syns det er vanskelig å prate om sine tanker og følelser så du er ikke alene om det!

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din når påsken er over. Der kan du si akkurat det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring med å snakke med og hjelpe ungdom som strever. Hun kan også hjelpe deg med å vurdere om du skal videre til psykolog.

Jeg vil også anbefale deg å skrive ned i en bok om dine triste og vonde tanker. På denne måten får du tankene ut og du vil føle deg litt lettere og kanskje du også vil se klarere hvorfor det er slik?

Selv om det er vanskelig for deg å si til vennene dine hvordan du egentlig har det så anbefaler jeg deg å være ærlig og si det. Dessverre er det ingen som kan vite hvordan vi har det på innsiden og dersom vi smiler og sier vi har det bra så er det jo ofte det de andre tror på!

Det hjelper å være åpen og snakke om hvordan man har det -selv om det er vanskelig!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Du er god som gull. God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier